Nueve requisitos para mejorar las relaciones

Foto: Cavall Bernat - Cala San Vicente (Pollensa) de M. C.

Nueve requisitos para mejorar las relaciones

1. Haga que sus decisiones estén basadas en el amor y no en el temor. Sea consciente de cuales de sus reacciones automáticas están basadas en el miedo y busque en su lugar una motivación que se base en el amor.

2. Pónganse mutuamente de acuerdo sobre la forma en que tratarán los enfrentamientos, los desencuentros o las "salidas del tiesto" que con toda probabilidad surgirán en algún momento. Por ejemplo los malentendidos, el malestar por mala comunicación, los enfados y desacuerdos y utilicen esa estrategia cuando sea necesario. Si no tenemos una estrategia previamente acordada, es imposible crearla en el momento del enfrentamiento.

3. Comprometerse a soluciones en que amba partes ganen, impidiendo que uno sea el ganador y otro el perdedor o la dinámica de culpable y víctima. Para que gane la relación, ambas partes deben salir ganando. Si una de las partes pierde, la relación pierde.

4. Comunicarse con honradez y desde el corazón, practicando una forma de escucha atenta. Todas las personas responden a una verdad que sale del corazón porque eso aumenta la confianza. La verdadera escucha atenta y empática se da cuando escuchamos sin juzgar las preocupaciones de la otra persona.

5. Asuma la responsabilidad personal por su realidad emocional y absténgase de culpar a otras personas o circunstancias. Buscar culpables es lo que más perjudica el clima emocional de una relación.

6. Tome la iniciativa para dar satisfacción a sus propias necesidades y deseos y dé a conocer sus requisitos de forma que otros se sientan inspirados a colaborar. No espere que los demás adivinen lo que le hace felíz.

7. Comparta el poder en vez de luchar por tenerlo. Abandone esa necesidad de tener razón siempre. Valore las ideas y las percepciones de los demás, que pueden ser tan válidas como las suyas. Intente sanar o eliminar cualquier situación no resuelta del pasado respecto al uso del poder.

8. Vea los problemas como oportunidades. Cada problema lleva el regalo de una forma de desarrollo espiritual. Aprenda a quitar la envoltura de ese regalo.

9. Es preciso alimentar una relación consciente con su alma o su yo interno. Cuanto más y mejor sintonizados estemos con nuestra realidad espiritual, más iluminados (entusiasmados, inspirados) estaremos como personas y como matrimonios, socios o compañeros.

Si tratamos a cada persona, y especialmente a nuestro cónyuge, socio, compañero o pareja como si fuera a morir al día siguiente, brindándole todo el cuidado, amabilidad y comprensión de que seamos capaces y lo hacemos sin esperar recompesa, nuestra vida nunca será la misma.

Fco. Javier González

"Nuestra verdadera libertad es el derecho y la capacidad de decidir cómo nos va a afectar algo o alguien". Stephen R. Covey

"Si tenemos intención de disfrutar de la vida, este es el momento, no mañana o el año que viene. Hoy debería ser siempre nuestro día más maravilloso". Thomas Dreier

Actitudes que mejoran las relaciones

Actitudes que mejoran las relaciones

Para que una relación entre dos personas sea enriquecedora y duradera, ya sea de carácter matrimonial, entre socios o compañeros, es preciso seguir unas pautas. Estas once son las más importantes y cada persona podría examinar cuantas de ellas está practicando.

Dos capacidades importantes para cualquier proyecto en común.

Las dos capacidades más importantes y que no nos enseñaron en la escuela ni en la universidad son:

CONFIANZA
COMUNICACIÓN

La confianza lo es todo y por encima de cualquier otra actitud en las relaciones, puede crear o destruir una relación.

Piense en las demás capacidades o actitudes como ladrillos para construir el edificio de su relación. Sin unos cimientos resistentes (la confianza absoluta), los ladrillos terminarán por caer.

La confianza primero en uno mismo y luego en la otra persona. Es importante analizar la creencia que tenemos sobre nosotros mismos para reforzarla si tenemos poca confianza. Luego confiar en la otra persona incluso aunque pueda ser poco merecedora de ello. Nos hacemos responsables y dignos de confianza cuando los demás nos demuestran que confían en nosotros. Sin confianza, la relación va perdiendo fuerza.

COMUNICACIÓN CLARA. Tan pronto como un ser humano llega al mundo, y desde la gestación, la comunicación es el factor determinante más decisivo del tipo de relaciones que tendrá con los demás y de lo que le ocurrirá en su vida.

A veces se dice que las relaciones habitan en el lenguaje. Así como las aves vuelan por el aire y los peces nadan en el agua, los humanos vivimos en el lenguaje. Eso significa que la calidad y el contenido de nuestras conversaciones normales diarias determinan la calidad de nuestras relaciones.

No obstante, muchas personas sufren la frustración de no ser comprendidas, sienten ansiedad al tener que compartir sus pensamientos y sentimientos y se irritan al ver que no se tiene en cuenta su opinión.

Pero no tiene por qué ser así. El conocer y dominar el arte de la auténtica comunicación transformará sus relaciones logrando una conexión auténtica.

En la comunicación, cuanto más claro sea el mensaje, mejores resultados dará. Pero cuidado, sólo con dar a conocer algo no significa que el mensaje le llegará a la otra persona. Recuerde siempre que...

LO QUE IMPORTA NO ES LO QUE DECIMOS, SINO LO QUE OYE O ENTIENDE LA OTRA PERSONA.

La comunicación tiene que ver con quien lo transmite, el propio mensaje y el receptor del mensaje. Hay que considerar las tres partes, pero incluso eso no es suficiente si nos queremos asegurar de que la comunicación es eficaz, para eso ha de ser absolutamente Clara.

Muchos de los retos y frustraciones a las que nos enfrentamos a diario no son otra cosa que un fallo de claridad en la comunicación.

Seguirá.....

Fco. Javier González

Cuando se atraviesa una crisis...(tres pasos)

Escrito por la Dra. Agnes Gaznavi - Psiquiatra

Cuando se atraviesa una crisis, lo primero que se ha de hacer es reconocer que uno está en dificultades. Muy a menudo tratamos de evitar la crisis, en vez de darnos cuenta de que estamos sumidos en ella.

A los seres humanos no les gustan las crisis; las respuestas más habituales son una apatía natural y el miedo a tener que afrontarlas. No obstante, comprender que estamos en dificultades es, de por sí, un paso decisivo hacia su solución, pues así nos concentramos en ellas y podemos recurrir a nuestras facultades para superarlas. Es como si un minero enfoca una veta de oro con su linterna. En cuanto discernimos con claridad cuál es el problema, empezamos a recibir algunos beneficios, si somos capaces de aceptar la crisis con fe.

A menos que tengamos fe, no podremos comprender los beneficios de una crisis. Se produce una crisis cuando algo se ha enquilosado y se opone a las leyes de la vida. La vida es orgánica, abierta al crecimiento, a la iniciativa, al dar y tomar; cuando las estructuras se vuelven rígidas, ya no son adecuadas y la vida tiene que seguir adelante, sea en una familia, en un grupo de empleados de una oficina, en la escuela, o en cualquier otra organización.

Del mismo modo, los animales que viven en corales abandonan sus hogares de coral hermosos pero muertos para construirse otros más nuevos y flexibles; o la serpiente se desprende de su antiguo pellejo, jadeando para sacar todas sus fuerzas y librarse de él dejándolo abandonado en unas ramas.

Dado que nuestra visión es muy limitada y tenemos poca fe, generalmente no aceptamos las dificultades y las pruebas como formas beneficiosas de dar más espacio a la expansión de nuestra alma y que le permitirán manifestar sus capacidades, ganar experiencia, desarrollar diversas cualidades y servir a la humanidad.

En cambio un ser humano "normal" suele sentirse deprimido o furioso cuando tiene que pasar por una crisis y la evita por todos los medios de que dispone. Así quedarse sin trabajo puede ser considerado una tragedia de primera magnitud, en vez de ver que la mano de la providencia abre un camino hacia un nuevo destino.

Un método muy habitual para evitar las crisis es quejarse. Mientras nos quejamos por las injusticias de la vida, no podemos aprender de ellas, nos estancamos en ese espléndido papel de víctima. La víctima es muy estimada en la sociedad occidental: consigue grandes oleadas de simpatía y a menudo recibe compensaciones de algún tipo, por parte del estado o de las compañías de seguros.

Otro método para evitar las crisis es la búsqueda desenfrenada del placer, con la esperanza de que así podrán relegarse al olvido el dolor y el pesar. Cuando un miembro de una familia no acepta el dolor e intenta olvidar lo que le duele, suele ir a distraerse al bingo o a ahogar sus penas en el alcohol. Otros tratan de olvidarr su dolor sirviendo a una causa. ¡Pero el dolor sigue ahí!

Po lo tanto, tras reconocer una dificultad, el siguiente paso es aceptarla y, si es posible, con aquiescencia radiante...

El tercer paso es tratar de solucionar el problema. Al hacer frente a una dificultad dada, una actitud inteligente es armarse de paciencia. ¡Yo que soy extremadamente impaciente por naturaleza, he descubierto que, pese a todo, la paciencia es el camino más corto para encontrar una solución!

La paciencia es uno de los frutos de las pruebas y las dificultades. Es una cualidad espiritual muy necesaria en la vida. Hace crecer las cosas, pues permite aguardar a que otros seres se desarrollen de acuerdo a su propio ritmo y pauta. La paciencia tiene la sabiduría de comprender y ayudar siempre que es necesario, sin imponer.

Para una persona con dificultades, podemos sugerirle las siguientes medidas prácticas:

Continuará....

Del libro: La familia: Manual de Reparaciones - Dra. Agnes Gaznavi - Psiquiatra

La sonrisa

Foto: Dani

Una sonrisa no cuesta nada

Una sonrisa no cuesta nada y produce mucho. Enriquece a quienes la reciben, sin empobrecer a quienes la dan. No dura más que un instante pero su recuerdo es a veces eterno.

Nadie es demasiado rico para prescindir de ella. Nadie es demasiado pobre para no merecerla. Da felicidad en el hogar, apoyo en el trabajo. Es el símbolo de la amistad.

Una sonrisa da reposo al cansado. Anima a los más deprimidos. No puede comprarse, ni prestarse, ni robarse. Pues es una cosa que no tiene valor, hasta el momento en que se da . Y si alguna vez se tropieza con alguien que no sabe dar una sonrisa más, sea generoso, déle la suya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como el que no se la puede dar a los demás.

Mohandas Karamchand Gandhi

Nota: Dicen que la cara es el espejo del alma y para mi es verdad, ya que podemos notar enseguida al mirar a una persona si ésta está alegre, preocupada, triste, etc. Entonces por favor: sonría ya que beneficia mucho a quien sonríe y a quien la recibe.

14 Pautas para el estímulo

Estas pautas de estímulo nos ayudarán a conseguir un comportamiento más integral para nosotros mismos y repercutirá en los demás...si las ponemos en práctica aunque sea poco a poco.
Yo sugiero coger una pauta por semana, y durante todos los días meditar sobre ella y empezar a ponerla en práctica.

1* Respétate a ti mismo y a los demás.
2* ¡No seas siempre complaciente, ten la valentía de decir "no"!.
3* Escucha a los demás y a ti mismo.
4* Presta atención al lenguaje de tu cuerpo.
5* Actúa y no reacciones (concéntrate en la acción y no en la reacción).
6* Sé firme sin ser dominante.
7* Ten la valentía de ser imperfecta/o.
8* No te compares con los demás.
9* No vivas continuamente en el pasado.
10* Da a tu vida un sentido.
11* Para ser felíz tienes que amar a los demás.
12* Para ser amado, tienes que amar a los demás.
13* Para ser respetado, tienes que respetar a los demás.
14* La vida sólo tiene el significado que tú le des.

La felicidad

Los tres ingredientes de la personalidad felíz (según Luis Rojas Marcos).
* Una autoestima favorable unida al sentido de controlar razonablemente su propia vida.
* Un talante optimista y comunicativo.
* Una buena capacidad para adaptarse a los cambios y superar los retos que impone periódicamente la existencia.

Es felíz por tanto, el que tiene un juicio recto; es felíz el que está contento con las circunstancias presentes, sean las que quieran, y es amigo de lo tiene; es felíz aquel para quien la razón es quien da valor a todas las cosas de la vida.
Séneca

La felicidad es una actitud mental positiva. La educación para la felicidad consiste en intentar sacar de cada persona lo mejor que lleva dentro.
La búsqueda de la felicidad descansa sobre una coherencia existencial y un proyecto personal ilusionado.
Enrique Rojas

Cuando planté mi dolor en el campo de la paciencia, dió frutos de felicidad.
Khalil Gibrán

El amor y el trabajo son los elementos que más centran a la persona, son los dos grandes baluartes de la felicidad. Amar y trabajar con sentido llevan a la felicidad..pero los dos han de abordarse desde un sentido que vá más allá de ellos mismos: buscar el bien de los demás.
Cuando el hombre se da a los demás generosamente, va encontrando su equilibrio psicológico. Por eso la felicidad reside mucho más en dar que en recibir.
Enrique Rojas

Las ordenanzas de Dios han sido enviadas desde el cielo de Su muy Augusta Revelación. Todos deben observarlas diligentemente. La distinción suprema del hombre, su verdadero progreso, su victoria final, siempre han dependido y continuarán dependiendo de ellas. Quien guarde los mandamientos de Dios alcanzará la felicidad eterna.
Bahá'u'lláh

Nota: Si alguno de vosotros sabe más teorías de la felicidad, por favor, no dudéis en mandármelas. Gracias

Piramide de Maslow (continuacion)

..../ éstas van desde el alimento, la seguridad, el afecto, el respeto y la autoestima, hasta la autorrealización. Nos explica que muchas personas, al cubrir sólo las necesidades inferiores, de supervivencia y afecto, no se realizan plenamente, y de ahí derivan todo tipo de problemas que resume en la palabra "enfermedad", puesto que para Maslow la salud es pleno desarrollo personal, y la enfermedad, desequilibrio o déficit en el mismo.

Maslow afirma que no sólo necesitamos vitaminas y minerales para nuestra salud, sino que otros aspectos del hombre necesitan sus vitaminas para su desarrollo pleno, como la vivencia y práctica de valores éticos que saquen fuera y desarrollen nuestra naturaleza interior, cultivándola. Eso sí, considera que se requiere disciplina para revelar o hacer realidad nuestra naturaleza interior.

En todo este proceso no descarta circunstancias difíciles, frustraciones, privaciones, dolor, que harán aflorar fuerzas y facultades dormidas. Quien no ha resistido o superado la adversidad, sigue dudando de su propia capacidad de hacerlo.

Además de una buena alimentación para el cuerpo físico, y una vida afectiva sana para nuestra psique, necesitamos darle medios de expresión a nuestra naturaleza superior para que actúe como principio rector de nuestra vida. Si se niega o intenta abolir este núcleo esencial, la persona enfermará. Para Maslow la enfermedad no sólo es física, sino psicológica, mental, del alma.

Maslow afirma que la carencia de valores humanos como guías y motivadores de la conducta, da como resultado enfermedades o patologías que son disminuaciones de lo humano. Ejemplo de algunas de ellas serían la pérdida del entusiasmo por la vida, el sin sentido, el aburrimiento, la indiferencia, la apatía, el fatalismo, el vacío existencial, la desacralización de la vida, la ineficacia, la sensación de ser inútil, la desesperación, las dudas fundamentales, la angustia, la destructividad.

Desde una perspectiva Maslowiana, sea individuo, una familia, un grupo, una nación o el mundoo, el camino de la realización humana sigue el trazado evolutivo de ir satisfaciendo las deficiencias para poder acceder a un desarrollo pleno o sano. En este sentido, Maslow estudió a personas que según su parecer habían alcanzado esta meta, y llegó a verificar 18 características que definen a una persona autorrealizada y/o una sociedad sana:
1 _ Se adquiere una mejor percepción de la realidad
2 - Se logra aceptarse a sí mismo ay a los otros tal cual son
3 - se es espontáneo, sencillo y natural
4 - Se orienta hacia los problemas (una tarea en la vida, una misión) y no hacia el yo
5 - Se alcanza la necesidad de un espacio privado, y la posibilidad de estar solos
6 - Se vive de forma autónoma e independiente (ser libre)
7 - Se valoran los logros, por pequeños que sean
8 - Se pueden alcanzar experiencias cumbres o místicas
9 - Se posee un sentimiento de comunidad (de unicidad, no separado de los demás)
10 - Se valoran y alcanzan profundas relaciones interpersonales
11 - Se está convencido de la importancia de las relaciones democráticas
12 - Se diferencia claramente entre medios y fines, entre lo bueno y lo malo. (el fin no justifica los medios)
13 - Se posee un adecuado sentido del humor
14 - Se es creativo
15 - Se es resistente a la pasividad y a los viejos moldes, se procura el cambio. (se es pro-activo, no pasivo)
16 - Se es tan imperfecto como cualquiera pero desde un lugar diferente de valoración
17 - Se le da mucha importancia a los valores y a la ética
18 - Se vive de una manera integrada y totalizadora (holística)

Finalmente, Abraham Maslow, a diferencia de la mayoría de los psicólogos importantes que le precedieron, no parte de la idea básica de que el ser humano está lleno de defectos, traumas e incapacidades que hay que descubrir y corregir, sino que, al igual que han hecho los profetas y enviados de Dios, pone el énfasis en la enorme capacidad humana, quizá oculta o dormida, y enfoca su trabajo hacia el objetivo de sacar a la luz todas las facultades latentes, toda la genialidad que tenemos dentro.

Se podría decir que Maslow seguía la senda iniciada por uno de los psicólogos más importantes de todos los tiempos, Patanjali, nacido en India 250 años antes de Cristo, quien afirmó que "cuando somos capaces de poner en funcionamiento algunas de las facultades dormidas o latentes que tenemos dentro, podemos hacer cosas casi imposibles".

Jesús lo expresó así: "Si tuviérais fe, diríais a esa montaña muévete y se movería".

Más recientemente, Bahá'u'lláh lo dijo así: "Sois como una mina rica en gemas de valor inestimable".

Piramide de Maslow

Esta pirámide se ha hecho popular por los anuncios de Repsol en televisión. Se trata de una teoría del psicólogo Abraham Maslow presentada en 1943 y explica la motivación humana. Según ésta, el ser humano se mueve por sus necesidades, que pueden dividirse en 5 tipos. La idea básica de esta jerarquía es que las necesidades más altas ocupan nuestra atención sólo una vez se han satisfecho las inferiores en la pirámide.

NECESIDADES FISIOLÓGICAS: Estas son aquellas necesarias para poder vivir; respirar, beber, soñar, comer, etc. A pesar de ser obvias, recordemos que mucha gente no tiene para comer o no dispone de agua potable.

NECESIDADES DE SEGURIDAD: Estas son las medidas que toma el ser humano para prepararse ante lo que puede venir, para tener seguridad y protegerse contra el daño. Ejemplos: un trabajo fijo, un seguro médico, una casa con calefacción, un coche seguro, un plan de pensiones. En definitiva lo que nos proporciona seguridad.

NECESIDADES DE ACEPTACIÓN SOCIAL: Tener amigos, una novia, una familia que te quiera, en definitiva, saberse partícipe de un grupo, integrante de una sociedad. Sentimientos como la amistad, el amor, el afecto y el sentido de pertenencia son propios de este grupo de necesidades.

A partir de esta, ya entran en juego otras características de tipo más "espiritual" (necesidades del ser). Es un tipo de necesidad que depende de cómo nos ven los demás.

NECESIDAD DE AUTOESTIMA: Está en el cuarto nivel y significa que se reconozca nuestra valía, lograr cierto prestigio, alcanzar el éxito. El reconocimiento social es un sentimiento común a todos los mortales sin excepción. Lo que para un artista constituye "éxito" (autógrafos y legiones de admiradores) para otros es simplemente tener un trabajo que le guste o haber criado a una familia como siempre había soñado. Poseer un pequeño negocio, dar a su familia lo que él o ella nunca tuvo o simplemente ser reconocido como un buen profesional. Al fin y al cabo el éxito es relativo a las aspiraciones que uno posea.

NECESIDADES DE AUTORREALIZACIÓN: Por último y en la cúspide de la pirámide aparecen las más importantes. Son sin duda las más difíciles de las aspiraciones del ser humano desde el principio de los tiempos. Es llegar a ser todo lo que uno es capaz. Es el auto cumplimiento. Es intentar responder de manera satisfactoria a esas preguntas que uno se hace cuando ya llega viviendo unas cuantas décadas: ¿Cuál es el propósito de mi vida? ¿Cuál es la razón de mi existencia? Estas necesidades se cumplen cuando uno ha logrado sus sueños y máximas aspiraciones y se siente satisfecho por lo que ha logrado.

Abraham Maslow, creador de la psicología humanista y eminente psicólogo del siglo xx, nos expone las características de la propia autorrealización según su sistema. Parte de la idea de que el hombre tiene una serie de necesidades que motivan sus comportamientos, y por tanto, segun las que prevalezcan, así será la conducta, valores y realización de la persona....

Continuará...

Equiparar al que hace con lo que hace

"El amor manifiesta su realidad con hechos, no sólo con palabras". Abdu'l-Bahá

Obviamente, cuando alguien hace algo incorrecto, no podemos aprobarlo, tenemos que recharlo.Sin embargo, tenemos que aceptar y amar a quien lo ha hecho, congénere nuestro, criatura como nosotros, hermano o hermana nuestro, igual que antes de que la mala acción tuviera lugar. Sólo cuando hayamos aprendido a distinguir entre la persona propiamente dicha y su mal comportamiento (o sea, a no equiparar al que hace con lo que hace) podremos tener un amor verdadero por nuestro prójimo, amando a la persona independientemente de lo que haya hecho.

Desgraciadamente, equiparar al que hace con lo que hace ocupa un lugar destacado en la educación moderna de los hijos. Nuestros reproches y críticas, hacen que el niño piense que le rechazamos como persona, lo cual es terriblemente desalentador para él. Por supuesto, tenemos que censurar el mal comportamiento del niño, pero no de modo que haga que éste se sienta rechazado. Cuando obtamos por amar a nuestros congéneres, sus malas acciones no pueden impedirnos que lo hagamos así.

El objetivo o la motivación que nos mueve a amar a nuestro prójimo es de tipo religioso. El amor al prójimo lo ha enseñado no solamente el Cristianismo, sino también todas las demás religiones importantes, ya se trate del Judaísmo, el Budismo, el Hinduismo, el Islam, la Fe Bahá'í u otras. Para alguien que ya no cree en Dios, pueden ser un sustituto, la conciencia social y la preocupación por los demás promovidas por la psicología adleriana.

Erk Blumenthal, psicoterapeuta -El camino hacia la libertad interior

¿ Cuanto valor tenemos?

Para saber cuánto valor tenemos , debemos tener claro qué queremos decir con " valor".
Por valor no se entiende la pose heróica de la persona que lleva a cabo alguna acción arriesgada; más bien, es una cualidad que está al alcance de cualquiera. No es un atributo típicamente masculino. Ser valiente puede significar lo siguiente:

1) Hacer frente a los vaivenes de la vida entre la alegría y la tristeza.

2) Afrontar hasta las mayores dificultades, mirándolas críticamente y procurando superarlas. Superar los obstáculos es una de las tareas más importantes de la vida.

3) Responsabilizarse de las acciones de uno y aceptar sus consecuencias. Esto forma parte de lo que queremos dar a entender por "valor personal" o ser fiel a sus propias convicciones, y no tiene nada que ver con la masculinidad o la feminidad.

4) Soportar las críticas. Esto no es nada fácil, porque en seguida solemos ponernos a la defensiva.

5) Admitir nuestros errores sin sentirnos humillados. Mucha gente está dispuesta a admitir sus errores y fracasos, incluso ante otras personas, pero, normalmente, al hacerlo se sienten humillados. Solamente cuando dominamos este sentimiento de humillación, aceptando que nadie es perfecto y que todos cometemos errores, podemos pretender ser siquiera razonablemente valientes.

6) Ser flexibles. Esto significa que uno se puede adaptar y es sensible a las situaciones y condiciones que le son más próximas ( uno de los aspectos más importantes del desarrollo personal).

7) Estar preparado para hacerse impopular si es necesario. No debemos simplemente avenirnos o decir amén a lo que diga el grupo; debemos tener un perspectiva más idealista de la solidaridad que todo eso. Si el grupo en que nos encontramos no se mueve en la dirección correcta, debemos arriesgarnos incluso a caer antipáticos para ayudar al grupo a desarrollarse y avanzar en la dirección correcta.

8) Ser capaz de arreglárselas por uno mismo, sin tener que cargar siempre a los demás con los asuntos propios.

9) Sentirse responsable de las repercusiones sociales de las acciones de uno.

Por supuesto, esto no es un análisis exhaustivo de lo que significa ser valiente, pero esta lista puede darnos una idea del estado de nuestro valor interior y nuestra confianza en nosotros mismos.

Erik Blumenthal - El camino hacia la libertad interior

¿Que es una palabra?

Una palabra desatenta, puede encender una contienda.
Una palabra cruel, puede destruir una vida.
Una palabra áspera, puede infundir ódio.
Una palabra brutal, puede herir y matar.
Una palabra afable, puede suavizar el camino.
Una palabra alegre, puede iluminar el día.
Una palabra oportuna, puede disminuir la tensión.
Una palabra amorosa, puede curar y bendecir.
Anónimo

Una lengua amable es el imán del corazón de los hombres.
Es el pan del espíritu.
Reviste de significado las palabras.
es fuente de la luz de la sabiduría y el entendimiento.
Bahá'u'lláh